No vážně, píšete si deník? Já ano, už víc jak 20 let.
Začala jsem si ho psát, když teroristé zaútočili na budovy Světového obchodního centra.
Bála jsem se, že bude třetí světová válka a chtěla jsem, aby tady po mně něco zbylo, aby existoval nějaký důkaz mé existence na tomto světě.
Tehdy jsem ještě netušila, jak terapeutické je psaní.
Tím, že si jasně zformulujete své pocity, dáte svým emocím podobu slov, která následně zapíšete na papír, uleví se vám.
Nejen, že se tak zbavíte emočního přetlaku, ale zároveň se i lépe zorientujete v tom, co se ve vás odehrává. Můžete si tak ujasnit, co vlastně potřebujete, aby vám bylo lépe.
Když jsem procházela certifikovaným kurzem Bachových květnových esencí, měli jsme jako dlouhodobý úkol zaznamenávat své pocity do deníku a pozorovat jejich vývoj.
Sama svým klientům doporučuji, ať sledují své emoce, protože tak snáze dokážou poznat změny, ke kterým dochází při užívání esencí.
Veronika
